아이들과 함께 하면 좋은 운동! 🚀👨👩👧👦아이들은 놀면서 자연스럽게 운동하는 것이 가장 효과적입니다!🎯 운동 효과 + 재미 + 가족과의 유대감까지 잡을 수 있는 운동을 추천해드릴게요. 😊1. 가족 줄넘기 🏃♂️✅ 효과: 성장판 자극 + 심폐 지구력 향상 + 순발력 강화✅ 방법:✔ 혼자 줄넘기: 30~50번 반복✔ 가족 줄넘기: 긴 줄을 돌리고 번갈아 가며 뛰기✔ 숫자 게임: 10번 이상 뛰면 1점, 먼저 5점 얻는 사람이 승리!📌 Tip:✔ 신나는 음악을 틀어놓고 하면 더 즐거워요!✔ 부모님이 줄을 돌려주고 아이가 뛰게 해도 좋아요.2. 풍선 배구 🎈🏐✅ 효과: 팔근육 발달 + 집중력 향상 + 순발력 훈련✅ 방법:✔ 풍선을 공처럼 사용해서 바닥에 떨어뜨리지 않고 넘기기✔ 테이블..
