💓 혈압 관리에 좋은 음식 7가지 ｜ 고혈압 예방에 도움되는 식단은?현대인의 대표적인 성인병 중 하나인 고혈압.특히 가족력이나 스트레스, 짠 음식 섭취가 많다면 조심해야 합니다.약물치료도 중요하지만, 식습관 개선만으로도 혈압 조절에 큰 도움이 될 수 있습니다.오늘은 혈압 관리에 좋은 음식 7가지를 소개해드릴게요.📝 목차바나나 🍌시금치 🥬마늘 🧄토마토 🍅고등어 🐟귀리 (오트밀) 🌾저지방 유제품 🥛건강한 식습관 팁마무리 한마디🍌 1. 바나나 – 천연 칼륨의 보고바나나는 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 돕고 혈압을 낮추는 데 효과적입니다.간편하게 섭취할 수 있고, 포만감도 좋아 간식으로 추천돼요.🥬 2. 시금치 – 혈관 건강을 돕는 채소시금치에는 칼륨, 마그네슘, 식이섬유가 풍부해 혈압을 안정..
