줄넘기를 잘하는 방법을 체계적으로 연습하면 더욱 효과적으로 실력을 향상시킬 수 있습니다. 아래 내용을 참고하시면 올바른 자세와 기술을 익히는 데 도움이 될 거예요. 😊1. 올바른 자세 익히기줄넘기를 할 때 올바른 자세를 유지하면 부상을 방지하고 효율적으로 운동할 수 있습니다.✔ 허리를 곧게 펴고 시선을 정면을 바라보세요. 허리가 구부정하면 피로가 빨리 쌓일 수 있습니다.✔ 손의 위치를 조절하세요. 손잡이를 허리 높이에서 가볍게 잡고 손목을 이용해 줄을 돌리는 것이 중요합니다.✔ 발 앞꿈치로 착지하세요. 발뒤꿈치부터 착지하면 무릎에 부담이 갈 수 있습니다. 가볍게 점프하며 발 앞꿈치로 닿는 연습을 해보세요.✔ 줄의 길이를 맞추세요. 줄을 밟고 양손을 들어 올렸을 때 손잡이가 가슴 정도에 오는 것이 적당합..
